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内丹修炼心法已流传数千年，主要是通过入静打坐

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内丹修炼心法图解

内丹修炼心法是老子创作的一套修炼方法，主要是通过入静打坐的方式，我们一起来看下内丹修炼心法图解。

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内丹修炼可以自学修炼吗？

内丹修炼是可以自学的，一般分为丹田内气功，大周天功，小周天宫。丹田内气功用以下几种方法可以修炼：寂照法、扩容法、压气法、转圈法、聚散法、景观法、微动法等。这些练功法都是以坐姿为主，心无杂念，自然放松，这是基础。小周天功是以动为主，这种气功主要是靠人的动作和意念同时进行，才能达到好的效果。大周天功是小周天功的关闭回油阀升级版，区别不大。

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