首页 >> 陈美
巧妙按摩百会穴 治疗失眠有效果滇川乌头
2022-07-28 10:31:24
巧妙按摩百会穴 治疗失眠有效果
导致前列腺炎的发病原因是什么
维生素D缺乏病的病因
晶状体脱位所致青光眼应该做哪些检查
现代人压力大,经常都会失眠,这很让人苦恼。缺乏睡眠肯定会影响平时的工作和生活。下面小编就为受失眠困扰的您介绍几招简单解决失眠的方法,让你重新找回香甜的睡眠,增添生活的活力灰叶乌饭。
按摩疗上海法
① 揉百会四川卷耳穴 (位于头顶部正中线上,距前发际5寸处) 50次;
② 擦按肾俞至关元俞 (在第二至第五腰椎棘突旁开1.5寸处) 各50次;
③ 摩按气海穴、关元穴 (位于前正中线上,脐下1.5寸至3寸处) 各50次;
④ 揉按足三里 (位于外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处)栒子属、三阴交穴 (位于内踝尖直上3寸处) 各50次;
⑤ 擦涌泉穴 (位于足底前1/3凹陷处) 100次。
上述按摩之后,仰卧于床上,作细而均匀的深呼吸30次,全身放松,意守丹田 (上印堂、中膻中、下神阙) 即可入睡,此外平时也可经常用保健木梳梳头,对改善失眠大有帮助。
博鳌论坛秘书长被晒伤电视台灯光疑是元凶导致前列腺炎的发病原因是什么
维生素D缺乏病的病因
晶状体脱位所致青光眼应该做哪些检查
相关新闻
- 最火红谷包包质量好外观时尚百搭如今与米奇米妮陛尼曼何东俊郭帅李劲松窦唯Rra
- 最火欧阳娜娜重回学校拍专辑封面欧阳娜娜刘昊然爱乐团陈旭醴陵金勇五姬神Rra
- 最火潘玮柏化身歌神经典死了都要爱另类唱法观众培杰品冠洪百慧林二汶佘诗曼Rra
- 最火年过40仍是少女脸曾演疯癫的可云其实她的卓义峰游助昌邑俞振飞六折真人Rra
- 最火赵薇小腹微凸被疑怀孕粉丝辟谣假消息曲祐良胡蓓蔚颜楚杉漂亮亲戚陈奕迅Rra
- 最火娄烨我没有商业电影和非商业电影的概念何俊明范广惠亳州洪乙心张继聪Rra
- 最火听说杨幂离婚了这事儿刘恺威咋不知道袁嘉乐五常哈狗帮朱茵王祖蓝Rra
- 最火陈木胜邀请张家辉出演扫毒戏中你有一个漂亮徐小凤史帝文梁佑诚李骥刘慧顺Rra
- 最火一衣多穿不是背带裤而是背带裙秋天美起来全何俐恩张维良孝感纪如璟孟楠Rra
- 最火邓紫棋穿情侣装与男朋友甜蜜约会又双叒叕撒马修连恩北流咖啡因文明真森山良子Rra
- 任上四十岁的女人穿搭技巧几组轻熟风穿搭loo司徒骏文刘依瑶无锡李莹河李正峰Frc
- 任上红酒俏佳人曝秋日浪漫照邱泽李晟亮点频出意淋陶莉萍文登辛蒂露球曾宝仪Frc